STAGE
THALASSA
MINORQUE
11-15 JUIN 2026
Une immersion consciente, entre ciel et eau
Plus qu’un apprentissage technique, ce stage est une invitation à ralentir, à écouter, à ressentir. À entrer dans une danse subtile entre respiration, silence et mouvement.
Un retour à l’essentiel.
Un souffle après l’autre.
Une plongée vers soi.
Vivez l’expérience de l’apnée delphinienne avec Frédéric Chotard
Un stage pour se « delphiniser »
Ce stage, sans interaction avec les dauphins, vous invite à intégrer leur sagesse par le corps et le souffle :
Apprendre les bases de l’apnée en toute sécurité
Développer une respiration consciente et apaisée
Relâcher les tensions physiques et mentales
Explorer la rétention du souffle sans stress
Retrouver confiance, calme et fluidité
Une expérience accessible à tous, pensée comme un voyage intérieur, doux et transformateur.
Pour qui ?
Ce stage s’adresse à celles et ceux qui souhaitent :
• Se reconnecter à leur respiration
• Développer leur présence corporelle
• Approfondir leur relation à l’eau
• Vivre une expérience sensorielle et méditative
• Explorer l’apnée comme art du souffle et du vivant
PROGRAMME
Jeudi 11 juin
Arrivées des participants
10h–16h · Option de séances individuelles de musicothérapie
16h · Cercle d’ouverture & présentation du stage
17h Conférence de Frédéric Chotard et introduction à l’apnée
20h · Dîner à Mongofre
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Vendredi 12 juin
8h Méditation sonore et yoga
9h Petit-déjeuner
10h Explication du matériel
11- 13h Apnée
13h30 Déjeuner
15-16h Repos
16h-18h Breathwork et Apnée
20h · Dîner à Mongofre
21h30 · Concert relaxation dans la chapelle
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Samedi 13 juin
8h Méditation dynamique 4 directions
9h Petit-déjeuner
10h-12h Apnée
13h Déjeuner
14-15h Repos
16h Breathwork
17h Watsu Wata
20h · Dîner à Mongofre
21h30 · Concert relaxation dans la chapelle
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Dimanche 14 juin
8h · Yoga & méditation sonore
9h30 · Petit-déjeuner
10h30-12h30 · Marche et partage, cercle de fermeture
13h Dejeuner
14h-20h Départs
FRÉDÉRIC CHOTARD
APNÉISTE
Depuis 1994, Frédéric Chotard explore l’apnée au cœur du vivant, en lien profond avec les dauphins sauvages. Moniteur d’apnée FFESSM (MEF2), instructeur de plongée (PADI OWDI) et photographe sous-marin, il développe depuis plus de 15 ans, une approche qui dépasse la performance pour placer au centre le souffle, la présence, l’écoute du corps et la dimension collective.
Formé au watsu (water-shiatsu) et au wata (danse aquatique), Frédéric enrichit ses stages d’outils de relaxation profonde, favorisant le lâcher-prise, la fluidité et l’harmonie intérieure.
CAPUCINE DEMNARD
MUSICOTHÉRAPEUTE
Musicienne, musicotherapeute et directrice artistique, Capucine Demnard crée Vedamusic, une méthode de santé intégrative basée sur l’écoute et la musicothérapie. Elle développe, à partir des sons et de la musique, des groupes de relaxation, de paroles, mais aussi des spectacles, et défend des causes humanitaires …
Après avoir dirigé l'agence artistique Fuga Musique pour la production musicale et la danse contemporaine, et fondé la compagnie Felicidad pour la création de spectacles vivants, Vedamusic accompagne enfants, adolescents et adultes, encourage la communication en entreprise,
compose pour des événements, artistes, auteurs…
TARIFS (PRIX PAR PERSONNE)
Séjour
Stage en Chambre partagée*
Stage en Chambre individuelle*
1500 €
1800 €
Chaque stage est unique et n’accepte que des petits groupes :
Inscription par WhatsApp ou email :
WhatsApp : 0033671704863
Email : capucine@veda-music.com
*selon la disponibilité en fonction du nombre de demandes